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日常多喝牛奶能防治骨质疏松甚至能预防颈椎病

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第十五 发表于 2013-04-09 17:51:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  生活中颈椎病的治颈椎病疗康复是需要患者们及时的进行锻炼的,日常合理的锻炼时有助于病情的康复的,反之会加重自身的病情症状,下面来具体讲讲。
  1.牛奶中的钙和磷不但数量多,而且容易吸收。如果一个人每天喝1-2瓶牛奶,就可以强筋壮骨,防止骨质疏松。颈椎病的退变主要就表现在骨骼,所以常喝牛奶对于减缓颈椎病的发展过程是非常有好处的。
  2.不良工作姿势。会计,裁缝,刺绣,雕刻,计算机操作人员等,因长时间屈颈,椎间盘压力大大高于正常体位,这样的体位易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。
  3.喝牛奶有益健康,但也需要科学合理地喝奶,并不是越多越好。普通牛奶中含有饱和脂肪酸,摄入过量会增加血清胆固醇水平,可导致动脉粥样硬化,
  预防颈椎病要从日常的生活中做起,一些不良的习惯要彻底的改正过来,其中以青少年尤其重要,学习的同时不要忘了活动一下
  想要了解更多的颈椎病的人们相关常识请点击http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/

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