亚健康是重大疾病前兆，补硒预防要趁早

　　快节奏的生活、过大的思想压力、沉重的生活负担……致使很多人深陷严重亚健康状态而不自知，加上缺乏定期体检的意识，潜藏的疾病就如一个定时炸弹般威胁着我们的身体。

6 U+ i8 g! F* h　　据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。而长期亚健康状态是重大疾病的前兆，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康转化而来的。
1 e& ~0 C5 x. W, L* A, `3 x2 H
　　那么，怎样知道自己是否处于亚健康呢？

　　同仁堂集团亚健康是一类次等健康状态，是界于健康与疾病之间的状态，常见症状：1.有睡眠障碍；2.排尿异常；3.口苦便燥；4.多食多饮；长时间没有食欲；5.易于疲惫，面色憔悴；6.免疫力低下；7.脱发、斑秃、早秃；8.记忆力减退等。
; o6 P" O2 t! n2 P9 D
& F. j3 p' a/ f0 o/ e- o7 ]　　如何调理人体亚健康？

　　除了调整良好的心态、适量的运动、保证合理的膳食和均衡的营养之外，补硒是较直接有效的方式了，硒元素是强效免疫调节剂，能增强人体免疫力；硒参与构成很多酶类，特别是谷胱甘肽过氧化酶，它可以保护细胞和组织，维持其正常功能；硒还有解毒的功效，能拮抗铅、砷、镉等有害重金属；硒还具有很强的抗氧化性，具有保护肝脏、心血管和抗肿瘤的作用。
& `' N" E- K1 D9 j! @
　　如何补硒？其实很简单。只要根据自己的身体情况适当食用含硒食物或者补硒产品。需要指出的是，食物中硒含量高，并不等于人对其吸收就高，因此硒的正确摄取方式是选择合适的补硒产品，如海藻植物硒，补硒安全、见效快，利于人体吸收，短时间内提升血硒含量。
# M0 N+ x% O: j+ m% t% `
/ o" E5 C) Q1 o( x3 Y7 P

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏