中国生物制药推荐女性经期排污血的5种食疗方法

　　月经是女性的“好闺蜜”，每个月都会按时到访，月经的按时到访也表明了女性身体的健康。很多女性在经期会出现脸上长痘，腰部酸痛或或者是脾气暴躁，痛经等，所以很多女性很讨厌月经的到来。虽说月经给女性带来了诸多不便，但也有一个好处，那就是月经期间是女性最好的排毒时期，经血是人体废弃的血液，女性此时可以通过饮食来排出体内的污血，那哪些饮食可以帮助女性排出体内的污血及毒素呢？中国生物制药就带大家来看看吧！
　　1、姜枣红糖水
　　姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
& m  h# m; _% F　　2、红豆粥
　　红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。
! h, j7 x& _0 M　　3、柠檬蜂蜜水
. |. @7 x+ y9 x# {4 V  [　　柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。
　　4、山楂粥
　　山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
: T' |" ~' b4 N2 t　　5、益母草粥
. S' L. y: |/ I/ y5 r, q7 E1 U　　益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
$ y( I9 d' H/ k( s　　女性在经期不宜吃哪些食物？
　　1、辛辣刺激食物
　　如辣椒、芥末、生姜等，容易刺激肠胃，加重腹部不适。
/ {/ a# v8 H0 X$ u　　2、酒类和咖啡因饮料
　　如啤酒、红酒、咖啡、可乐等，这些饮料会刺激神经和肠胃，导致情绪波动和腹胀。
　　3、高脂肪食物
# D6 M* ~$ y  }4 V: `　　如油炸食品、肥肉、奶油等，这些食物容易引起消化不良和腹泻。
# X& _8 K7 X+ }4 D$ }　　经期是女性最佳的排毒时期，此时可以排出体内多余的污血和毒素，所以想在经期排污血的女性朋友可以试试以上5种食谱，帮你排出体内多余污血和毒素，让身体更加健康哦！此时，女性在月经期间不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃高脂肪食物，更不要抽烟喝酒喝咖啡等，同时要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，让自己轻松度过那几天。

' `8 {' r$ h# ]. X

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

内容很干货，没有多余的废话，值得反复看

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

刚好遇到类似问题，看完这个帖子心里有底了

分析得很透彻，很多细节都说到点子上了～

蹲了这么久，终于看到有价值的讨论，支持一下！