如果你正在寻找低冲击但高强度的有氧健身，椭圆机是你的最终选择！与跑步机相比，这种锻炼设备最好的地方是它对膝盖、臀部和背部的压力更小。以下是必确椭圆机的锻炼功能：
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) ], z, E8 `' x' {4 F3 e 1.改善你的心血管健康+ V2 Y% s; S" L. Y& @' y
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椭圆机的脉搏比跑步机快。这是心血管调理和改善心脏健康的绝佳设备。
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. v( j0 O4 W$ R4 C 2.操作舒适
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因为你的脚永远不会离开踏板，你不必承受每一步的冲击，这不同于跑步机。设备运动在关节上非常舒适，你可以设置自己的节奏。
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: l, U0 {1 E6 N" m 3.提供多种锻炼方法
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椭圆机提供多种程序选择，使您的锻炼更有趣。你所要做的就是把设备中的设置改成你喜欢的锻炼方式。
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- U# D8 r& f8 \2 d/ m! f( [: }, ~, y1 \ 4.提供可调节的步幅和坡度0 e# h: D5 ~8 P( b& B+ ]
! V: j7 T+ B; _0 |1 z. n; V 该设备提供可调节的步幅长度，特别适合所有人。只需按下按钮，可调坡度也可以提供具有挑战性的锻炼。
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5.作用于不同的肌肉/ M! m1 j5 e7 y V9 C- r! N9 r
" M) f+ N4 T9 o. n. X 椭圆机训练你的股四头肌、臀大肌、腿筋和小腿。它可以调节你的关节，包括你体内所有重要的肌肉。2 S' l, j3 f% _/ I% i( k) G
' }' r3 g2 h3 {7 A 6.帮你减肥0 J* o6 L- ?. r
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椭圆机是一种极好的健身器材，可以在短时间内减肥。它可以帮助一个人在30分钟内燃烧约270到400热量。
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7.防止有受伤风险0 t0 p1 w2 F9 f- y8 G8 U
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操作椭圆机时，可以在几分钟内学会正确的技术。与跑步机相比，受伤的风险更小。
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$ o9 I# Z& a3 ^9 L. G& s( A+ b 如果你还没有把这个设备作为健身计划的一部分，是时候试试了。事实上，商业椭圆机是目前最受欢迎的健身器材之一。/ a* |5 C- B8 Q- {; E
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