测序肝喜欢的不是蒲公英而是这3种蔬菜

　　测序肝喜欢的不是蒲公英而是这3种蔬菜
5 J* M9 X& K3 {6 @' w3 \　　四月， 阳光明媚，春意正浓， 中医认为，五脏与自然界四时阴阳相通应，肝主春，与春气相通应。 而肝在五行学中属木，肝的运行如同像春天的树木一样生机勃发，全身气血依靠肝的疏泄功能贯通一身，因此春季是养肝的最佳时节。春天将肝脏养好， 肝干净、肠轻松，安康一整年。身边常有一些中老年人，春季容易脾气暴躁、失眠多梦、口干舌燥等不适症状，就是说明肝火旺了，肝气不疏，还会影响到心脑血管的健康， 因此一定要重视。 人们常会人们蒲公英是最好的养肝食材，其实它并不是最好的养肝好助手，下面就分享三种有利于肝脏的食物，被称为“天然养肝菜”，多吃促进肝脏排毒、疏肝解郁，对人体好处极大，中老年人要多吃， 一起来看看吧。
. A% ~9 @; g7 ?& O- h# A4 z　　一、红薯叶，红薯是地上秧茎顶端的嫩叶，营养极其丰富，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等元素， 常吃通便利尿、强身健体、延缓衰老、降血脂、保护视力等功效，春天趁着它鲜嫩的季节不妨多吃几次吧，有利于肝脏健康哟，
　　推荐菜谱【腐乳炒红薯叶】
　　原料： 红薯叶 腐乳 红椒 蒜 油盐
　　制作：1. 先将腐乳块用勺按压成泥备用， 越细越好；
　　2. 烧热锅放入适量的油， 加入蒜末和红椒圈进锅煸炒出香味；
　　3. 加入洗净的红薯叶进锅大火快炒，炒青菜时大火快炒能避免营养的流失；
　　4. 加入准备好腐乳泥进锅翻炒两下；
　　5. 最后加入少许盐调味即可。
/ @* A/ |/ f9 Z% z" D　　二、水芹菜，芹菜在生活里经常见到与吃到，它即可是菜肴里面的配菜，也可以当主菜。芹菜营养极其丰富，芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，春天吃些芹菜能清火除烦，清肝热，灭肝火，助消化； 中老人多吃些芹菜还能降压降脂，有助于睡眠。 水芹菜是

这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享

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