9 H' O" ~9 d2 I$ D# t# R( C k 同仁堂药业燕窝是一种很受大众欢迎的滋养品，枸杞也是一种很好的养生食材，那么燕窝和枸杞能一起吃吗？会不会有冲突呢？6 J7 C/ u& u! g& v, N' p8 E9 b
燕窝和枸杞能一起吃吗
/ J S- n! j5 s; O: G& Z- N O' j 燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、燕窝酸、各种微量元素以及氨基酸；枸杞的主要成分是枸杞多糖，是一种水溶性多糖。而且燕窝性平味甘，枸杞药性平和，二者不管是在营养成分上还是药性上都没有冲突，所以燕窝和枸杞能一起吃。
U* n% X4 c$ A8 B; }6 T# o4 F: A 燕窝和枸杞怎么炖% v# d9 x& ?+ e
1、把燕窝放在透明的容器中，加入适量纯净水，超过2-3厘米即可，将燕窝泡发；
) M- ^) k7 \+ N+ C# @6 c 2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质，换水清洗干净，撕成条状，沥干水分备用；
% V1 F5 ~5 F) Y% Z% m# o 3、将处理好的燕窝放进炖蛊中，加入适量纯净水，隔水文火炖煮20分钟；
" |& b9 f% C2 ~) A7 u# K$ D$ Y% } 4、在炖蛊中加入枸杞，继续炖煮10分钟左右即可食用，也可以在快好的时候加入**调味。
6 o3 }/ W6 k9 X0 m$ O9 L; @! Q: O/ j 枸杞燕窝
0 H f* ]$ o: b. K r; c 枸杞燕窝可以有效缓解疲劳，增强免疫力，调理脾胃、肝脏，让身体更健康7 T. _7 X F Y0 U' L" O0 v5 W
枸杞燕窝的功效
" H9 F/ F& E% G2 h% g 1、美容养颜，延缓衰老
' s& S k) y3 }3 j: V3 l& ] 枸杞燕窝中含有表皮生长因子、枸杞多糖、维生素E等多种抗氧化物质，可以促进细胞增殖分裂，修复受损皮肤，淡化痘印疤痕，让皮肤更细腻光滑有弹性，延缓皮肤衰老。6 G& R* i# Q/ F4 f
2、滋养肝脏，预防肝病/ n1 ?: l& s' R: Z; r9 U% V2 T
枸杞燕窝中含有丰富的燕窝酸和枸杞多糖，可以有效保护肝脏，修复肝脏损伤，还可以抑制脂肪堆积，降低血液中胆固醇含量，有效预防脂肪肝等肝脏类疾病。
! B2 P c+ b- |( L' b) g 3、缓解疲劳，改善亚健康状态; ^9 u% {. u' E! j$ u/ ]
枸杞燕窝中含有丰富的燕窝酸和多糖类物质，可以有效降低精神压力，缓解身心疲劳，提高睡眠质量，改善身体亚健康状态。
4 M' ]) j' t1 \, _# U 4、增强免疫力，让身体更健康
7 `2 J( o7 k+ H4 J 枸杞燕窝中的集落刺激因子和燕窝酸，可以有效促进淋巴细胞的增值分裂， 提高人体抗病毒能力，增强身体免疫力，尤其是体质较弱或者大病初愈的人，吃枸杞燕窝，可以提高身体抵抗力，让身体更快恢复健康。
, r! }- d. M9 q8 ` 5、调理脾胃，促进营养吸收
; P& U2 e4 G: l. Q) p 燕窝入脾胃，枸杞也有很好的健脾效果，将燕窝和枸杞搭配食用可以有效调理脾胃，促进营养吸收，提高营养的吸收效率。
7 b/ s5 `& [, k, r) p; u 燕窝和枸杞可以一起吃，而且对身体有很多好处，可以有效缓解疲劳，增强身体免疫力，延缓衰老速度，还可以调理脾胃、肝脏，让身体更健康。
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