& z- f% L: h! R' ^ 同仁堂药业燕窝是一种很受大众欢迎的滋养品，枸杞也是一种很好的养生食材，那么燕窝和枸杞能一起吃吗？会不会有冲突呢？
1 `, l+ ]7 ~" j+ l 燕窝和枸杞能一起吃吗 O" j( k8 _0 T: R2 ^' `3 W
燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、燕窝酸、各种微量元素以及氨基酸；枸杞的主要成分是枸杞多糖，是一种水溶性多糖。而且燕窝性平味甘，枸杞药性平和，二者不管是在营养成分上还是药性上都没有冲突，所以燕窝和枸杞能一起吃。4 ~; V, @2 k) d+ U1 F5 m
燕窝和枸杞怎么炖# j( I8 E; e5 I3 k5 M/ `
1、把燕窝放在透明的容器中，加入适量纯净水，超过2-3厘米即可，将燕窝泡发；& x9 g) P, S9 T
2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质，换水清洗干净，撕成条状，沥干水分备用；) Q6 J& c$ c+ E* u8 e8 t' O" w) O& y
3、将处理好的燕窝放进炖蛊中，加入适量纯净水，隔水文火炖煮20分钟；
& v8 L* m; {0 _" K 4、在炖蛊中加入枸杞，继续炖煮10分钟左右即可食用，也可以在快好的时候加入**调味。
1 F% q) F T( j3 z F6 H" B: W 枸杞燕窝
$ \. p$ P: n1 F* w 枸杞燕窝可以有效缓解疲劳，增强免疫力，调理脾胃、肝脏，让身体更健康* R- b# m0 a- g8 ?, b
枸杞燕窝的功效
- p ~- V: |* q' S 1、美容养颜，延缓衰老2 D. h2 a: }# ^" k V2 U
枸杞燕窝中含有表皮生长因子、枸杞多糖、维生素E等多种抗氧化物质，可以促进细胞增殖分裂，修复受损皮肤，淡化痘印疤痕，让皮肤更细腻光滑有弹性，延缓皮肤衰老。
6 Z% c% A* k4 \! g; E 2、滋养肝脏，预防肝病
) l2 V* ~' h, Q) y- A; h 枸杞燕窝中含有丰富的燕窝酸和枸杞多糖，可以有效保护肝脏，修复肝脏损伤，还可以抑制脂肪堆积，降低血液中胆固醇含量，有效预防脂肪肝等肝脏类疾病。6 h$ k' Q; D8 [" Z
3、缓解疲劳，改善亚健康状态
9 Y# ~, z C2 b 枸杞燕窝中含有丰富的燕窝酸和多糖类物质，可以有效降低精神压力，缓解身心疲劳，提高睡眠质量，改善身体亚健康状态。& j9 Y, q D2 d+ K4 {
4、增强免疫力，让身体更健康
& _$ C2 ?3 _8 f1 G1 { 枸杞燕窝中的集落刺激因子和燕窝酸，可以有效促进淋巴细胞的增值分裂， 提高人体抗病毒能力，增强身体免疫力，尤其是体质较弱或者大病初愈的人，吃枸杞燕窝，可以提高身体抵抗力，让身体更快恢复健康。
5 T( \+ p- E: I1 d 5、调理脾胃，促进营养吸收& o2 @/ N8 v) t8 x
燕窝入脾胃，枸杞也有很好的健脾效果，将燕窝和枸杞搭配食用可以有效调理脾胃，促进营养吸收，提高营养的吸收效率。
) n2 |3 w `- U, i* p 燕窝和枸杞可以一起吃，而且对身体有很多好处，可以有效缓解疲劳，增强身体免疫力，延缓衰老速度，还可以调理脾胃、肝脏，让身体更健康。
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