在生活中有很多的朋友都有眼睛干涩的问题，不少的都是因为用眼过度，而有些人则是疾病哦。我们都知道眼睛干涩对眼睛有极大的影响哦，那你知道眼睛干涩应该怎么去预防吗?今天就教教大家几个有效的预防方法哦。! ^. p2 ?/ k5 Y3 P& t: @$ W
. X/ g% |* E* b 第一：多眨眼
+ O& e1 E3 U) Z1 e, [ 为什么会导致眼睛干涩呢?多数都是眼睛长时间的食用，导致泪液分泌过少。那想要预防就多眨眼哦。当你眨眼时就有利于刺激泪腺，靶向富集促进泪液的分泌哦，这就可以保持眼睛的湿润哦。
) O ?4 e0 r9 m0 e& \& _1 ` r 第二：调整用眼习惯
1 X' P! `4 H2 r6 h, O4 v* m7 s 眼睛干涩怎么办才好呢?建议朋友们可以改变用眼的习惯哦，有很多的人长期盯着电脑，而且还是近距离的，那很容易就会干涩。所以建议用眼习惯要改变哦，平时要多注意不要长时间盯着，把电脑稍稍放低，屏幕向上倾斜，使眼睛视线保持向下约30度。
3 @9 k5 y+ D& ]5 r, b" Q! K6 t 
$ j/ H6 B; i# k* J3 F* C+ j 第三：做做护眼动作- S3 N9 @( m' }) B# m
其实当你感觉到眼疲劳时，不妨好好的保护保护眼睛吧。比如说做做眼保健操或者是走出去看看远处的绿植哦。
' k' f0 I6 X) ?' x! O' A" m 第四：按摩
s$ l, c8 Z y. N5 m& h 怎么保护眼睛呢?建议按摩哦。用食指和中指在颧骨轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来。& _" k, ?$ i) z) K ^+ ]7 j
$ G1 q0 a2 P: A) { 第五：饮食
( l c" W4 ]' Z, B- o; \- i6 s6 A 怎么避免眼睛干涩呢?建议通过饮食调节哦。在日常中有不少的食物可以帮助改善眼睛哦，比如说胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等等，这些食物都有利于皮脂腺的分泌哦。
) L# c( _" X7 [ 以上就是关于眼睛干涩的有效预防方法，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦，这都是有效的预防方法哦。
2 x6 ]9 Z- G! A& k9 z2 I6 \
. f2 j. j% v0 M3 b9 E. h1 }0 a |
