商用健身器材公司告诉您必确椭圆机保养：! ^, S, @7 _+ Q" m" d! s' Y: G
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$ F# z& h# m3 u6 q u* n" @, l* t. M 1.定期清扫机身和机身下面的灰尘。建议用柔软的棉布轻轻擦拭，请勿使用酸性清洁剂。
' C7 ` j5 V0 v9 Y0 ~ 2.定期检查跑带与跑板之间是否有异物；如口香糖，小动物等。如发现异物，应立即将其清除。+ A6 Z* f/ O/ s' `* P$ K3 j
建议在跑步机下房放一块运动垫；既可以消除跑步时的噪音，保护地板，又有效防止灰尘和异物进入电机箱内或跑带与跑板之间。6 H' h/ M- M9 Q6 _& z, w
3.定期检查跑步机的紧急制动功能，以确保安全性有效。# o) v, o; d: p8 k# k
4.定期检查跑带的松紧度，是否有偏差。- p! U0 a' n7 z1 |# j
5.定期在跑带和跑板之间涂抹硅油；确保跑带能够平稳运行。5 G: k6 q6 ? l+ Q
科学的训练之前如何使用跑步机，训练时吃东西，禁食运动容易引起运动性贫血，运动前喝一杯果汁，或吃香蕉，可以使您体力充沛，但不要吃垃圾食品，例如油炸甜甜圈。
3 B' P; H4 G4 ? 选择快速启动模式：好的跑步机会预设一组程序。在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同的锻炼方法，如“减脂模式”，“心肺功能模式”，“登山模式”，“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动的强度。
0 v1 i H0 p% q2 \8 E0 U$ z 注意身体姿势
( n0 j- e! Q9 i/ s! Z3 P* q1 `' J 站在跑带的中间。太靠近前部很容易踩到底座，太靠近后部也容易被甩出去。+ N" n* H( B& E# O2 }) I8 d+ F
从步行开始
# o. |0 z+ y& H Y5 L 建议从4-6 km/h的步行速度开始，逐渐过渡到跑步。另外，轻快步行可以更多地利用脂肪来提供能量，并且减脂效果相对较好。 J5 z; G/ M( W1 O
慢慢停
# \1 R+ s: E# H) g) ? 尽管您努力前进，但是您的身体仍然停留在原位，这使大脑有些混乱，因此，您在离开跑步机后可能会感到头晕，而逐渐降低速度不会发生这种情况。
" @1 N3 _* U: R) X, l# M5 k1 G* n 以上是商用健身器材公司为大家介绍的保养技巧，希望对大家有所帮助！' T9 q7 C6 C9 y: h! I4 q
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