基因检测公司医生忠告：这6个误区，不少人每天都在犯

    据基因检测公司统计，中国成人高血压患病率高达25.2%，全国高血压患者人数2.7亿人，是患病率最高的慢性病。
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( H, [7 h+ J! C/ v" m    高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病。而且6成以上的冠心病患者、8成以上脑梗患者、9成脑出血患者都有高血压史。
    可以说，高血压严重威胁着人类健康。所以，正确认识高血压并严格控制血压具有非常重要的意义。
    我国人群高血压发病主要危险因素
    1.高钠、低钾膳食高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病因素。对于高血压患者，推荐食用低钠盐，低钠盐在不改变咸味的前提下，可降低盐分中30%左右的氯化钠含量。
    2.超重和肥胖
5 v* z5 G, {; r; V9 S' Q4 S    超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。内脏型肥胖与高血压的关系较为密切,随着内脏脂肪指数的增加,高血压患病风险随之增加。此外,内脏型肥胖与代谢综合征密切相关,可导致糖、脂代谢异常。
  q) O1 b: I0 v4 I# }+ u    3.过量饮酒
4 z$ [; C8 i! O3 \    过量饮酒包括危险饮酒(男性41～60g,女性21～40g)和有害饮酒(男性60g以上,女性40g以上)。限制饮酒与血压下降显著相关，相关研究表明,即使对少量饮酒的人而言,减少酒精摄入量也能够改善心血管健康,减少心血管疾病的发病风险。
    4.长期精神紧张
, ^! @7 l) @8 |6 f% h    长期精神紧张是高血压患病的危险因素,精神紧张可使大脑皮质下神经中枢功能发生变化，各种神经递质浓度与活性异常，最终使交感神经系统活性亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩增强而导致血压增高。
    5.其他危险因素
    除了以上高血压发病危险因素外,其他危险因素还包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等。近年来大气污染也备受关注。研究显示,长期暴露于PM2.5、PM10等污染物中均伴随高血压的发生风险和心血管疾病死亡率的增加。
    高血压防治误区
! ]; X7 L$ Y( ?1 j- t- r! ~% }    1、自己还年轻，没有头痛等症状就可以不吃药
+ h! p4 ^) @9 f4 G2 \+ v    对于明确为原发性高血压的患者，在饮食及运动不能控制的情况下，需要及早进行药物干预，避免引起心、脑、肾等重要脏器的损害。血压升高后通常会感觉到头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，慢慢的升高反而不难受了。
% u0 C% z( J* @; S: i+ G    没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血等严重并发症时，可能已经错过了最佳治疗时机。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。
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! h- z# N2 B' ^2 ]2 Q, O    2、是药三分毒，降压药伤肝伤肾，不能吃
7 `, T1 k. J5 K) h# ^) x7 H    任何药都有副作用，包括降压药。严格按照说明用药，副作用会很轻微。不要因噎废食，长期血压高可引起冠心病、动脉夹层、高血压肾病、脑卒中等等，与这些并发症相比，降压药的副作用微乎其微。
    3、降压药要从便宜的吃起，否则以后就“无药可吃”了
    降压药的种类很多，降压方案因人而异。所谓的贵药好药，在具备良好的降压效果以外，对心、脑、肾等器官有较好的保护作用。不管是贵的还是便宜的，只有适合你的才是最好的。
    4、血压控制好了，就可以自行停药
" E( F0 t+ G$ u- s7 a0 F2 P    用药后血压正常，是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高。高了用药，正常就停药，这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。
5 q! h% _" w/ v    5、降压药隔几年就要更换
    如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议定期换药。
" Y' Z% e. q/ @0 I" E3 ~6 k# q    是否需要更换降压药物，主要取决于降压效果是否良好，有无副作用出现，病人能否耐受这几个方面。
6 t4 S- T# n) m8 L  ]# B* W    6、保健品也能降血压
: Q0 ~; E" I% W4 A* I    近年来降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。
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说得很实在，没有夸大其词，这种真实分享太难得了

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏

学习到了，之前一直没注意过这个点，受教了