身材矮小、长不高孩子要多吃豆制品！

　　尽管生活水平提高 了但是现在长不高的孩子越来越多，严重的可能影响孩子的心理。孩子因为个头矮下，不愿与他人交流，从而产生自卑的心理，家长要重视起来，多了解一些这方面的知识了。长不高的孩子都有一个通病，就是挑食，那孩子长不高，应该给孩子多吃些什么食物呢?
　　有利于长高的食物有哪些?
5 B0 Z3 \" a( H4 ^( q' X* y+ r　　1、豆制品：
　　大豆是目前蛋白质含量、质量的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。
5 D$ R: ]. b# O9 M* \　　特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
　　2、奶制品
　　奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
& X5 _2 R* F/ l! l' M# M" a　　3、动物性食品
　　蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
  q- D1 W) [  `& @2 \4 _- i　　特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
　　合肥仁爱中医医院医生温馨提示：希望以上介绍内家对您有所帮助，家长有不明白得可以直接添加微信“adhd120”与医生进行交流!

刚好遇到类似问题，看完这个帖子心里有底了

内容很干货，没有多余的废话，值得反复看

分析得很透彻，很多细节都说到点子上了～

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

说得很实在，没有夸大其词，这种真实分享太难得了

学习到了，之前一直没注意过这个点，受教了

楼主太厉害了，整理得这么详细，必须支持