居家食疗养生必知乌梅的三种好吃又营养的做法
居家食疗养生必知乌梅的三种好吃又营养的做法乌梅粥原料：乌梅15～20克，粳米100克，**适量做法1、先净乌梅入锅，加水适量。2、煎煮至汁浓时，去渣取汁 。3、加入淘净的粳米煮粥。4至米烂熟时，加入**稍煮即可。乌梅汤原料：乌梅8枚、**少许做法1、乌梅8枚用刀切碎;2、将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟;3、上灶大火烧沸，再小火烧20分钟。4将乌梅汤盛出，加**调味即可。丁香酸梅汤原料：乌梅100克，山楂20克，陈皮10克，桂皮30克，丁香5克，白砂糖500克做法1、将乌梅、山楂择洗好，逐个拍破，同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口，备用;2、锅中注清水约5500克，把药包放入水中，用旺火烧沸;3、再转小火熬约30分钟，取出药包，静置15分钟，滤出汤汁，加白糖，溶化即成饮料。
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