酒糟鼻自我护理的6点建议！
要点1：减少生活压力，调节情绪，尽量维持正常作息及充足睡眠时间。要点2：避免刺激性食物，如辛辣烤炸、烟，或含酒精、咖啡因成分的饮料，以及不宜滋阴中药如龙眼肉、枸杞子、熟地、麦冬等。
要点3：避免体温过度升高或交感神经兴奋状态，尤其是皮肤泛红严重，应避免食用过热的汤饮，或过度激烈运动及情绪的波动。
要点4：避开闷热环境，减少过度日晒，加强防晒措施，皮肤泛红明显时，不宜使用烤箱及泡温泉。
要点5：平时护肤因注意，避免使用刺激性强的保养品，以及过度去角质、果酸换肤等，清洁时避免使用过热的水，勿用力摩擦及过度按摩脸部。
要点6：日常保养挑选有助保湿抗敏的成分，并挑选含有添加温和天然成分的保养品，如芦荟、玫瑰、黄芩、甘草等都是不错的选择。
酒糟鼻治疗方案：
1：去除诱因：避免食用刺激性食物和冷热变化刺激，去除病灶，消除精神紧张，纠正内分泌失调和胃肠功能障碍，防止便秘。
2：外治【柔芙平系列】；抑菌 除螨 控油 收缩毛孔，清洁肌肤 改善微循环 修复肌肤受损，淡化潮红，增强肌肤防御能力。
3：内调；根据自身体质，整体辩证调整体质内环境。内外结合消除鼻子酒糟症状，避免复发。
4：成良好的饮食起居习惯，避免辛辣刺激因素，保持良好睡眠，减少繁琐的夜生活。
5：常用温水清洗面部，避免过热过凉刺激皮肤。
6：避免在鼻子病区抓、按、压、挤，防止细菌随着抓挠进入毛囊中引起感染。
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{:3_44:}我是来坐沙发的！
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