哪些食物可以缓解脱发呢
哪些食物可以缓解脱发呢?如今，脱发已经成为我们在日常生活中普遍常见的一种现象，诱发脱发的原因有很多，但不管是哪种原因导致的脱发，都需要大家针对性的进行治疗，除此之外，在饮食方面还需多加留心。下面请北京京城皮肤病医院的专家为大家详细的介绍一下缓解脱发症状的食物有哪些，希望对大家起到很好的指导作用!缓解脱发症状的食物
1、多吃含铁质的食物。
脱发患者在平时要经常的食用含有铁质的食物。其中，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、多补充蛋白质。
脱发患者要经常的多食用一些蛋白质含量高的食物，这样对于患者的发质也是有一定的好处。头发干枯，发梢裂开，易脱发者一定要多补充植物蛋白。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多补充一些碘质。
脱发患者还需要补充一些碘质，因为补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康的成长，预防脱发，因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、多补充维生素E。
补充维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，预防春季脱发烦人发生，因此可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、多吃含碱性物质的蔬果。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也是有助于预防春季脱发的饮食。脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素，主要是体力和精神过度疲劳而引起的，而长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
温馨提示：若是大家长期出现脱发的现象，一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，这在一定的程度上能有有效的缓解脱发的症状。
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{:3_59:}这就是传说中坐沙发的感觉吗？好鸡动！！！ 完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～
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